专家发现，夜间人体会进入性兴奋状态4--5次，血液向性器官流动，男性表现为勃起，女性则会阴道湿润。
每到这时，人就容易做性梦，一般持续20--25分钟。并且，女性在月经期内更容易在梦里出现有关性的内容。
几乎所有的人都做过与性有关的梦。而且，受教育越多的人做这种梦的次数越多。
性梦可以满足性欲，对于调节我们的身心是有好处的。它是人体在对各种器官和系统功能进行自我检查和维护。睡梦中的性高潮不仅能使人摆脱白天的精神压力，还是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿。
性梦既然是必然的，也是对人体有好处的，那么人们能不能自行设计梦境呢?从做梦原理来看，梦是睡眠中，人在某一个阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。所以，自行设计梦境不太现实。
不过，性幻想可以达到与性梦相同的作用，这就需要做梦者长时间处于半梦半醒状态中。这时，大脑会朦朦胧胧产生视力和听力上的幻觉，男女主角的外表逐渐显现，跟自己或朋友的经历结合在一起。还可以自行假设具体的环境和对象，任其海阔天空地发展。
你有没有做过性梦?人们经常在梦里得到非常美妙的性感受，梦幻中的性体验，其实跟性生活本身一样自然又平常。
但需要提醒的是，性梦过多可能是白天受了过多不良刺激引起的，如接触一些色情刊物、影像等，或是因为家庭关系不和谐而产生了精神压力。
这些情况都不利于人的精神健康。大家应培养健康的生活方式，避免性梦过度。
在你的梦中，你或许会梦见他温柔地亲吻你、抚摸你;或许你会梦见他有些粗暴;或许你会梦见他和其他女人在一起，等等。那么，性梦，它能暗示你些什么呢？
1、梦见亲吻
对梦见亲吻的解释要取决于什么类型的亲吻。如果是深情、愉悦的一吻，它就预示着幸福和满足;如果那只是敷衍的一吻，没多少意义且不忠诚的一吻，则说明一个失败的友情或一个失意的爱情。如果你梦见你亲吻婴儿或是亲吻小动物，则说明你将克服你面临的困难。如果你梦见你自己在尽力阻止一个你讨厌的人吻你，那就预示着疾病或是一次使你恼怒的经历。
2、梦见强奸
不论是任何强奸场景，这都是个警告，提醒你注意自己的言行，不要因为自己的不恰当行为而失去心爱的人，失去自己的名誉或是失去那些对你很重要的人的信任。
3、梦见裸体
如果你梦见你自己赤身裸体的话，这是一个反梦。将预示着你将有财运或是一个生活环境的有所改进。如果你梦见的是他人裸体，则预示着你将不经意地发现你朋友对你设下的圈套。
4、梦见怀孕
如果是女性梦见怀孕，这个梦预示着幸福和物质财富的增加：如果是一个男人梦见怀孕则是对他不慎重性关系的警告。
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