房事过后，是不是感觉你们什么都没做但是却腰酸背痛的？为什么男人和女人一样性后腰痛？有人觉得这是肾虚，其实不然，要知道男性和女性一样，如果有了性欲而没有高潮的话，都会由于盆腔充血而出现腰疼的情况，最好的解决办法你懂的。如果已经产生的盆腔充血而腰痛的情况的话，睡觉的时候试着垫高腰部吧。

　　男性盆腔充血是由于生殖器、生殖腺充血，而导致男性出现一系列症状，如睾丸坠胀、腹股沟区胀痛、腰痛、腰痛、解不出小便等。多发生于热恋阶段，且常见于男性青年。

　　女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮，则盆腔充血状态消退得很缓慢。约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方酸痛等不适感，有人将其形容为一种”像痛经样的疼痛”。这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流，必要时可服务阿司匹林等抗炎药物。当然，最根本的预防方法是提高性生活质量，达到性高潮时肌肉和性器官强有力的收缩，是可使充血状态迅速消散。

　　男性一次射精后，盆腔充血消退的时间为一刻钟到半小时，而若无性高潮期，则盆腔充血需一天才能消退，而女性的疼痛感更久。所以发现男人和女人一样性后腰痛了，在以后的性生活中该怎么做要心知肚明！